Symtom och behandling av panikstörning

5393
Pánikbetegség tünetei és kezelése

En panikstörning ångestattacker, rädsla och psykologisk stress associerad stark. Upprepad, plötslig uppkomst av panikattacker åtföljs av ständig ångest av rädsla för ytterligare attacker. På grund av dess oväntade, ofta skrämmande symtom förväxlas det ofta med vissa sjukdomar. 

En panikattack är snabb, intensiv , varar relativt kort tid och åtföljs av rädsla och sjukdom. I allmänhet är grundorsaken svår att identifiera, det finns uppenbarligen inte, eftersom de upplevda orsakerna till rädsla är långt ifrån verklig verklighet. Detta är inte typiskt alls för andra typer av ångeststörningar.

Berörda personer, inklusive en något högre andel kvinnor, stört självkontroll under anfall, blir okontrollerbara, ger våldsamma känslomässiga reaktioner och upplever skrämmande kroppssymtom som andfåddhet, snabb hjärtslag och skakningar. Kramp drabbade rapporterar en önskan att fly, ibland rädsla för döden, och kan behöva omedelbar hjälp. Det kan förekomma i en mycket ung ålder, med början i början av tjugoårsåldern, men dess utveckling kan inte uteslutas i äldre ålder. Det fick sitt namn från en grekisk gud som heter Pan på grund av den “panik” rädsla som utlöstes av hans visselpipa.

Även om sjukdomen nu är mer känd än tidigare och de drabbade är mer benägna att öppna sig, orsakas svårigheten vanligtvis av att man känner igen sjukdomen. Detta beror på att efter de första anfallen vanligtvis misstänks verklig organsjukdom som hjärtproblem, matsmältningsstörning, neurologisk störning och det är detta som inledande undersökningar syftar till. Det finns ingen underliggande organskada vid diagnosen panikstörning.

Skillnaden mellan panikattack och panikstörning

Friska människor kan också fångas av en panikattack, vilket sannolikt är svårt att bära, men en panikattack kommer ännu inte att bli en panikstörning , varför erkännande är viktigt. Med oförutsägbart, till synes orimligt utseende och intensiv uppspelning är det värt att misstänka det. Det kan utvecklas var som helst, i vilken livssituation som helst, ensam, i sällskap, på en allmän plats. Det kan utlösas av en ångestsituation, som att vara på scenen, hinder, inneslutning, hjälplöshet, sårbarhet, upplevt framtida hot, höjd, folkmassa och många andra livssituationer.

Naturligtvis kommer han i många fall tillbaka, men det finns undantag. Det finns också tillfällen när någon lider av en isolerad panikattack bara en gång i livet och det finns de som kämpar med panikstörning mer än en gång. 

Utveckling av paniksyndrom

Paniksjukdom uppstår , om attackerna flera gånger upprepas under en månad, blir systemiska och påverkar kraftigt det dagliga livet. Även forskare förväntas undersöka orsakerna, även om de misstänker låga nivåer av signalsubstanser. Det är troligt att dessa kemiska budbärarmolekyler inte fungerar på grund av sina låga nivåer. Exempel är dopamin, noradrenalin, serotonin, för att bara nämna några. 

Du kan också läsa om utvecklingen och symtomen vid paniksyndrom i vår artikel Symptom på paniksyndrom .

Orsaker kan inkludera ärftlig predisposition, eftersom familjen ackumulering har observerats i flera fall, och en allvarligare stressig situation upplevd i tidigare stadier av livet kan också spela en roll i utvecklingen av panikstörning . Det kan utlösas av överansträngning , ständig tidsbrist, rädsla för viss förlust (förlust av vårt liv, nära och kära, egendom, jobb), brist på kärlek , förhållandekris, kvävd smärta. Att flytta ur vår emotionella balans medför alltid chansen att utveckla panikstörning, även om många andra faktorer också spelar en roll.

I vissa fall ses en koppling mellan panikattacker och andra psykiska sjukdomar, men detta kan inte tydligt anges, eller panikattack ensam indikerar inte alls psykisk sjukdom. Det är vanligt att fobier upplever panikattacker, men orsaken är tydlig här och anfallet avtar när det slutar. Den utvecklade panikstörningen kan å andra sidan följas av psykologiska problem, depression och vissa patienter vänder sig till alkohol och droger, psykoaktiva droger, eftersom de tvingas undertrycka de outhärdliga symtomen och känslorna. Tyvärr, på grund av liknande desperation, är chanserna för självmord högre än genomsnittet, så panikattacker och panikstörningar i vår miljö kräver ökad uppmärksamhet. Kom ihåg: erkännande, behandling och sjukdom kan övervinnas, reversibel.

Ett intressant fenomen upptäcktes bland studier hos panikpatienter, och det visade sig att patienter var känsligare än genomsnittet för syrebrist och höga koldioxidkoncentrationer. Andning, hyperventilation kan förekomma utan anledning, vilket kan bidra till sjukdom.

Symtom på panikattack

De panikattacker snabbt och intensivt sikt. Det är ofta så att när den anropade parten – en läkare eller en familjemedlem – anländer, kommer de inte längre att märka symptomen eftersom anfallets varaktighet vanligtvis är 20-30 minuter.

  • Plötslig terror, uppmaning att fly
  • Rädsla för sjukdom och död, stark ångest
  • Sjukdomsliknande kroppsliga reaktioner
  • Stark hjärtslag, smärta i bröstet
  • Ökning av blodtrycket
  • Andnöd
  • Brådskande önskan att agera, eller en känsla av fullständig förlamning och hjälplöshet
  • Yrsel, svimning, domningar i olika delar av kroppen: ansikte, händer eller någon annanstans.
  • Negativa, extrema tankar, tvång
  • Hopplöshet, svaghet
  • Illamående, kräkningar
  • Magbesvär, kramper
  • Frossa, svettning
  • Klåda, utslag
  • Sensoriska störningar
  • Faller eller känner sig fast
  • Brist på kroppskontakt
  • Förlust av kontroll
  • Förlust av verklighetskänsla

Uppenbarligen uppträder inte alla symtom på en gång, utan snarare grupper av symtom är karakteristiska, såsom täthet i bröstet i samband med andfåddhet och snabb hjärtslag, eller illamående, illamående och buksmärtor som uppträder tillsammans. Vissa neurologiska symtom kan också uppträda kumulativt med yrsel, huvudvärk, tremor och liknande fysiska fenomen. Vanligtvis finns 3-5 symtom åt gången.

Den ordning i vilken symtomen uppträder är också anmärkningsvärd för behandlingen av sjukdomen. I vissa typer av anfall förhindrar ångest, nästan provocerar, i andra fall följer det bara panikattacken. Panikattack ensam utgör inte ett direkt hot mot en hälsosam kropp, bara tillstånd som utvecklats på grund av upprepade anfall har allvarliga konsekvenser.

Symtom på panikstörning:

  • Rädsla för återfall
  • Ihållande ångest, fobier
  • Svåra panikattacker, sjukdom
  • Möjlig försämring av anfallet
  • Stadiga höga stresshormonnivåer
  • Vegetativa symtom
  • Anorexi, viktminskning

Men vad kan vi förvänta oss om vi känner igen symtomen på en panikattack eller panikstörning och vill bli av med problemet en gång för alla? Vi behöver också medvetenhet, tålamod och naturligtvis behandling eftersom vi står inför allvarliga hälsoproblem. Det kan pågå i månader, långa år och kan förväntas bli värre utan behandling, men med behandling kan våra chanser vara mycket bra. Det spelar ingen roll i vilket skede vi stöter på den väl gömda sjukdomen, eftersom terapi så ofta börjar i en mycket omfattande fas, när jobbförlust redan har ägt rum, oberoende har dykt upp, vissa relationer kan ha försämrats och andra sociala komplikationer har uppstått. Sällan förekommer också spontan läkning, men det är inte typiskt alls. 

Det första och främst är definitivt att träffa en läkareeftersom panikstörning bör behandlas så snart som möjligt. Ibland är det redan svårt eftersom det är svårt att få transport, resa, stanna på kontoret. Det är redan ett resultat att kunna hitta en läkare som verkligen är betrodd av den psykiskt belastade, hopplösa patienten. Det hjälper mycket i läkarens arbete om patienten kan beskriva anfallets historia, känslor, omständigheter och detaljer, fysiska fenomen och berätta för dem vad som orsakade dem mest skräck. Detta är ofta mycket svårt att prata om. Du behöver en grundlig medicinsk historia, som vanligtvis är klar flera gånger. Det är också en viktig fråga om patienten upplevde ett yttre tillstånd före anfallet som kan ha spelat en roll i dess utveckling.

Var beredd att svara på följande frågor så exakt som möjligt:

  • När var det första anfallet?
  • Var och hur skedde det?
  • Vilka symtom uppstod och i vilken ordning?
  • Hur länge varade panikattacken?
  • Hur många gånger har det upprepats sedan dess?
  • Har dess varaktighet och intensitet förändrats?
  • Var det externa faktorer närvarande i varje anfall?

Faran orsakas faktiskt av de vegetativa symtomen som orsakas av anfallet, vilket verkligen kan orsaka allvarliga hälsoskador under sjukdomen som varar i flera månader. En grundlig undersökning är mångfacetterad, eftersom symtomen är ett bra mönster för olika sjukdomar. Panikstörning blir bara säker om symtomatiska organsjukdomar kan uteslutas. Sköldkörtelundersökning, EKG, EEG-undersökning, blodtrycksmätning, blodantal, blodglukosövervakning, kardiologisk undersökning, andningsundersökning kan utföras.

Läkaren ordinerar inte alltid medicin i mildare fall, eftersom vissa vitaminer och mineraler kan förbättra problemet mycket. I allmänhet är förslaget:

  • magnesium
  • folsyra
  • Vitamin B. 

ingår.

Mer allvarliga fall kräver mycket försiktighet och utmärkt expertis eftersom läkemedel kan påverka patientens organfunktion och det finns en realistisk chans att också vänja sig vid medicinerna. Vid dosering försöker de ställa in den minsta mängd medicin som redan kan känna effekten och använda den bara så länge det är absolut nödvändigt. Således ordinerar de också medicin för att förhindra anfall och använda antidepressiva medel på lång sikt. Sällan kan sjukhusvistelse krävas.

Läkemedel påverkar serotonin-, noradrenalin- och dopaminsystemen och kan agera på olika sätt, så regelbundna medicinska kontroller är nödvändiga när de tas. Biverkningar bör övervakas och vid behov rekommenderas byte. När läkaren anser att läkemedlet kan utelämnas, kan han bara stoppa patienten från beredningen enligt ett individuellt schema, med en gradvis minskning, vilket förhindrar de ofta extremt obehagliga abstinenssymptomen. Att överge läkemedel bör dock inte gå hand i hand med att försumma livsstilsförändringar för läkning eftersom en hälsosam livsstil kan minska risken för återfall.

Med korrekt terapi har sjukdomen goda chanser att bli asymptomatiska och patienten kan betraktas som botad i frånvaro av återfall. Forskning anser att kognitiv beteendeterapi är en av de mest effektiva metoderna eftersom graden av långvarig återhämtning med denna behandling är anmärkningsvärt hög. Genom kognitiv beteendeterapi lär sig patienten att korrigera sina negativa tankar och påverkar sålunda kroppssymptom. Detta kräver naturligtvis också patientens aktiva samarbete.

Patienter som av någon anledning inte söker läkarvård brukar drabbas av återkommande panikattacker som belastar deras liv fullt ut. Det är vanligt att en form av undvikande fobiskt beteende utvecklas, allmän ångest uppträder, de blir deprimerade, de utvecklar missbruk, de kan nå alkohol och deras blodtryck kan bestå permanent över det normala. I själva verket kan obehandlad panikstörning åtföljas av allvarliga organ- och psykiatriska konsekvenser. Agorafobi kan förekomma, rädsla för situationer, platser där de inte lätt kan komma ut. I ett mycket allvarligt fall kan patienten till och med utgöra en fara för sitt eget liv.

Nattpanikattack

En nattlig panikattack är ett sällsynt fenomen som når patienten i ett oskyddat, omedvetet tillstånd. Stress och ångest uppstår inte medvetet just nu, men symtomen är desamma som vid dagkramp. De börjar från den vakna sömnfasen, inte från drömmen, och tror att de händelser och bekymmer som upplevs under dagen är drivkrafterna i stressiga situationer.

Innan du förväntar dig de deprimerande känslorna du har upplevt på natten bör du försöka lägga mer tonvikt på lugn inställning före sängen. Trakasserande filmer, tyngre livsmedel, koffeinhaltiga drycker och intensiv träning är inte bra i 1-2 timmar före sänggåendet. Den Vad händer under en panikattack natten i denna artikel diskuterar fenomenet i detalj.

Det kan dock ha en bra effekt på vilsam sömn:

  • du är avkoppling 
  • den mjuka, lugnande musiken
  • örtteer
  • meditation
  • avkopplande, stretchövningar.

Vad ska man göra vid panikattack?

Under en panikattack reagerar vår kropp som om vi var aktörer och offer för en verklig nödsituation, exakt samma biokemiska processer äger rum i oss. En intressant ond cirkel utvecklas mellan skräck från de första symptomen och försämring av anfallet, skrämmande kroppsfenomen (andfåddhet, tremor) utlöser ytterligare rädsla och förtvivlar ännu fler symtom. Det gör inte ont att veta det.

Du kan förbereda dig för panikattacker. För ett av de vanligaste symtomen finns det effektiv andningsövning för att lugna fastande andning, vilket kan reglera andningen och förhindra den resulterande sjukdomen.

I fallet med en nattlig panikattack , är det inte värt hoppa ur sängen direkt, måste vi vänta med långsamma rörelser och koncentrera sig på att andas tills vi återhämta sig från fas sömn. Att andas in i en papperspåse reglerar väsande andning väsentligt inom 10 minuter och minskar också anfall. Att medvetet avleda uppmärksamhet från ett anfall kan också leda till förbättringar, du behöver helt enkelt fokusera på allvar på något annat än anfallens fenomen. Du kan till exempel räkna till två, tre eller muttrar texterna till vår favoritlåt.

I artikeln Vad man ska göra vid en panikattack ger vi tips om möjliga behandlingsmetoder och uppgifter.

Serotonin panikstörning

Det finns patienter som förmodligen är roten till panikstörning eftersom deras kropp producerar mycket lite serotonin. Serotonin är ett meddelandesubstans som ansvarar för humör, humör, känsloliv. Tillräckliga nivåer av serotonin, allmänt känt som lyckahormonet, resulterar i ett behagligt humör och balans i kroppen, i frånvaro kan vi se världen mer negativt, inre rastlöshet, ångest och depression kan utvecklas. Du kan också lösa problemet med rätt näring, solljus, frisk luft och motion. Serotonin finns också i vissa livsmedel som bananer och choklad. Du kan läsa mer om serotonin panikstörning i den här artikeln om serotonin panikstörning i vår artikel.

Andliga orsaker till panikstörning

Ibland löses behandlingen av panikstörning genom psykoterapi istället för medicinering, kognitiv beteendeterapi gör det möjligt för patienten att lindra ångest med en medveten förändring av perspektivet. Gruppterapi kan hjälpa till att förstå sjukdomen genom att analysera och tolka egna och andra fall.

I vissa fall spelar felaktiga hanteringsstrategier eller deras brist, brister i den sociala bakgrunden eller exakt utvecklingen av osäkerhet orsakad av föräldrarnas föräldrarnas utbildning en anamnes .

Psykologiska orsaker är inte ovanliga i bakgrunden av panikstörning, och traditionell psykoanalys kan också hjälpa mycket att utforska de mentala faktorerna vid anfall. Att lära sig att hantera stress och hitta ett sätt att upprätthålla emotionell balans kan förbättra sjukdomen. Om panikattacker är associerade med vissa fobier är det värt att söka terapeutisk behandling för att bekämpa fobierna, för med en rätt metod kan en långsam men bestämd förbättringsprocess initieras när det gäller svårighetsgraden av panikattackerna. Du kan hitta mer information om de andliga orsakerna till panikstörning i vår artikel Om du vet vad som ligger bakom de andliga orsakerna till panikstörning .

Självbehandling av panikstörning

Som nämnts kräver behandlingen av panikstörning en specialist, men läkning kan hjälpas med vissa metoder. Den effekten av motion kan inte försummas och sport för psykisk hälsa här heller, eftersom endorfiner frigörs genom motion kan bryta ihållande sjukdomskänsla och humör, vilket avsevärt kan minska symtomen och försvaga intensiteten av panikattacker.

Vi vet också hur starkt vår kropps näringstillförsel och sammansättningen av maten vi äter påverkar vårt välbefinnande och våra livsfunktioner, så en hälsosam kost rik på fiber, vitaminer och spårämnen rekommenderas starkt, vilket kan återställa vår ämnesomsättning, lindra matsmältningssystemet i vår hud.

Genom att skapa en mer samordnad, förutsägbar, meningsfull livsstil kan vi göra mycket för att bekämpa sjukdomen, för vilken det rekommenderas att involvera vår omedelbara miljö, för att acceptera den hjälp de erbjuder. Den beröring , klappning eller kram som erhållits antingen administrerad bär en positiv energi skulle vara till nytta för vår energiaszintünkre. Det är dock värt att notera att det ibland finns ett alltför stort beroende mellan patienter och deras familjemedlemmar eller läkare, vilket är värt att hålla taktfullt i kontroll.

Den stressen , trängsel undvikande detta nedläggning av maximalizmussal, godtagande av svaghet, loggning mer medvetna de är mer flexibla och därmed lättare att showdown om vi panikångest.

Dessutom rekommenderar de andningsövningar, yoga, ljusterapi, avslappningsövningar, sömnbrist, vilket naturligtvis är lämpligt och viktigt att diskutera med din läkare. Du kan hitta fler tips om självläkning i vår artikel Panic Disease Self-Healing This Way is Possible .

Behandling av panikstörning med örter

Naturen erbjuder ett botemedel mot en myriad av sjukdomar, och kraften i växtextrakt konkurrerar ofta med de senaste konstgjorda beredningarna. När panikstörning ännu inte har utvecklats, slår bara en panikattack i huvudet, som kan hållas relativt väl under kontroll av den drabbade, det är värt att försöka om örter hjälper problemet, lindrar symtomen. 

Lugnande, humörförbättrande örter, extrakt, teer som kan vara effektiva:

  • citrongräs
  • humle
  • kattmynta
  • borage
  • Johannesört
  • CBD olja

Läkade panikpatienter 

Tyvärr blir panikstörning vanligare och bland stjärnorna kan vi hitta människor som redan har återhämtat sig från panikstörning. Det här handlar om vår artikel Healed Panic Patients Among the Stars .

Kendall Jenner torterades huvudsakligen av nattliga panikattacker, rädsla för döden, tremor och andningsmetoden som nämnts tidigare visade sig vara bra för honom.

Dakota Johnson led av panikattacker på dagtid på grund av trängsel.

Emma Stone plågades av effekterna av en starkare panikattack i tre år.

För Ellie Goulding kan allt utlösa en panikattack, oavsett om en vanlig meningsskiljaktighet eller en överväldigad dag kan ha orsakat psykiska och fysiska symtom.