Symtom på generaliserad ångestsyndrom

258
generalizált szorongás

Oroande i vardagen är ett helt vanligt fenomen. Vi kan oroa oss för vår familj, vår hälsa, vår ekonomiska situation och så mycket mer. Men ångest är en annan sak, den oroliga personen är ständigt orolig och kan inte ens kontrollera sin rädsla.

Förändringar i ditt tänkande dyker också upp och tittar på information från omvärlden genom ett negativt ”filter”. Denna ständigt närvarande ångest kan väsentligt störa din vardag, du kan inte vila och slappna av ordentligt.
Om detta fenomen blir permanent och är närvarande även om det inte finns någon anledning att göra det, är det tillrådligt att konsultera en specialist.

Orsaker till generaliserad ångestsyndrom:
– Ihållande stress
– Svåra ekonomiska förhållanden
– Olika förluster: partner, arbete, material
– Ärvda faktorer
– Dåligt självförtroende
– Brist på vänskap och intimitet
– Ålderskriser (t.ex. åldersändring, vuxen ålder)

Generaliserad ångestsyndrom är dubbelt så vanlig hos kvinnor som hos män. Det skiljer sig från fobisk ångest genom att fobiska människor är särskilt rädda för en viss sak. Det är kombinerat med ett mycket bredare spektrum av ångest, en konstant känsla av rastlöshet om hela livet och vardagen.

Ångesttillståndet kännetecknas särskilt av det faktum att i alla situationer visas det mest negativa scenariot i båda fallen. Ta till exempel fallet där du ringer barnet till den oroliga parten i telefon, men det tar inte upp eller ringer tillbaka. I sådana fall förekommer det inte för honom att han helt enkelt inte hade möjlighet att ta upp telefonen, utan ”uppenbarligen” hade någon form av olycka.
Dessa känslor är inte lika intensiva som vid en panikattack, men är ganska ihållande och kontinuerliga.

Låt oss titta på de viktigaste symptomen på generaliserad ångestsyndrom:

  • Ångest, förväntan full av rädsla (arbete, skolprestanda)
  • Koncentrationsstörningar
  • Trötthet, glömska
  • Effektreduktion
  • Sömnstörning
  • Muskelspänning, fysisk smärta
  • Magbesvär
  • Hjärtslag, tremor
  • Svettning och muntorrhet

Deras långvariga existens orsakar lidande och livsstil svårigheter.

Hur man behandlar generaliserad ångestsyndrom?

En mycket vanlig metod för psykoterapi, kognitiv beteendeterapi, är väl tillämplig. I terapins namn betyder ordet kognitiv kognition, vars huvudsakliga element är identifieringen av negativa tankar. Under behandlingen arbetar personen och terapeuten nära tillsammans för att lindra ångestsymtom.

Enligt kognitiv teori är ångestsyndrom också ett resultat av tänkande störningar som dyker upp på ytan i form av negativa tankar. Och negativa tankar förvärras av kroppssymtom. Den personen tänker, “Jag har tur.” Det är så den “onda cirkeln” bildas.